Hatha Yoga ve Tantrizm

  
  Günümüzde yoga teknikleri, alışılagelmiş bir hal almıştır.
Yayımlanmış çok sayıda kitap Yoga değerlerini, fizikselden teoriye
kadar kapsamaktadır. Amerika ve Avrupa'da yayınlarının belli
programlarını Yoga'ya tamamen ayırmış bulunan pek çok radyo ve
televizyon kanalı bulunmaktadır. Zamanımızda Hatha Yoga'nın sağlıklı
bir yaşam için gerekli olduğu ve pek çok örneklerde de bir çok
iletinin Yogik teamüller ile iyileştirildiği kabul edilmektedir.
Yoga'nın kelime anlamı bir olmak, bütün olmak, tam olmak demektir.
Tantrik gelenek, seksüel birliğin Yoganın en üstün formu olduğunu
düşünür. Yoga teknikleri tek başına çalışıldığında vücudumuz
içerisinde, organlarımız arasında, alt ve üst yaşamsal enerjilerimiz
arasında, güneşsel ve aysal olgularımız arasında ve aklımız ile
kalbimiz arasında varlığımızın tümünü kapsayan bir içsel "evlilik"
oluşmaktadır. Yoga, şuursal hareketin fiziksel ve metapsişik
seviyelerdeki, deneyüstü dualite çalışmasıdır.
Bedensel Yoga, yani Hatha Yoga, bireyin kişisel sağlık ve
esenliğinin dinamik bir şekilde iyileşmesidir. Düzgün ve iyi
uygulanması ile modern hayatın sıkıntı ve streslerinden uzaklaşılır.
Yoga vücuda canlılık ve yenilik vererek, gerilmiş adaleleri
gevşeterek, yıpranmış sinirleri yatıştırarak, iç organları ve salgı
bezlerini güçlendirerek onu Tantrik tekamüle hazır bir araç haline
getirir. Mütemadi sağlıklı bir vücut Tantra'nın doğru
uygulanabilmesi için öncelikle gerekli olan bir konudur.
Hatha Yoga, kitaplardan, televizyondan ya da kurslardan
öğrenilebilir, ancak öğretiliş tarzı ne şekilde olursa olsun, itidal
ve aklıselim amir olmalıdır. Örneğin fiziksel rahatsızlığı olan
kişiler bir doktor veya öğretmenin rehberliği olmadan asla kompleks
yoga pozlarını denememelidir, ve de bu pozisyonlar yemekten hemen
sonra yapılmamalıdır. Yoga asla yoğun fiziksel çalışmalardan sonra
yapılmamalıdır. Kadınların adet dönemlerinde ters hareketler
uygulanmamalıdır.
Pratikleri yapmaya başlayan kişinin zihin durumu sonucu en geniş
anlamda algılayabilir duruma gelecektir. Bu nedenle aşırı bir
ihtiras ile pozları zorlamamak , vücudun tedricen ve zamanla hazır
olmasını beklemek gereklidir. Hatha Yoga pratiklerini uygulamak için
en uygun zamanlar sabahın ve akşamın erken saatleridir. Bunu rutin
bir çalışma haline getirmeye gayret edilmelidir. Aslında fiziksel
Yoga'da hergün saatler harcamak gerekli olmayabilir. Yarım saat
hatta on dakika bile rutin bir çalışma ve konsantrasyon ile yeterli
olabilir. Unutulmamalıdır ki Hatha Yoga hareketleri hiçbir zaman
kendi içlerinde bitmeyerek vücut ve zihnin gelişme ve güçlenmesine
araç olurlar.
Yoga pratiklerini uygulamaya başlayan birçok kimse kendi
sınırlılıklarını yaşadıklarından hemen hayal kırıklığına
uğramaktadırlar. Oysa bu yanlıştır. Gerçekte her bireyin kapasitesi
sınırsızdır. Bazen yapılması imkansız gibi görünen bir çalışma ya da
hareket, bir hafta sonra tabii ve kolayca uygulanır olabilir.
Herhalükarda, sebat etmek ve iman, uzun süreli yarar temini için
gereklidir. Yaratıcı hal ve iradenin haddi hesabı olmayan gücü
vardır. Aslında tüm yoga teknikleri insan organizmasına son derece
uygundur. Yeterki bunun oluşmasına izin verelim. Vücudunuzu öğrenin
ve onun hayali ihtiyaçlarından gerçek ihtiyaçlarını fark etmeyi
öğrenin. Vücudunuzun sizinle doğrudan konuşmasını algılayın.
Hepsinin üstünde onu zeki bir arkadaş ve dost olarak dinlemekten
zevk alarak onun her parçasını tanıyın. Eğer gerekirse onu uyumlu
hale getirmek için ikna etmeye çalışın.
İki insan birlikte yaşamaya başladığında "içten gelerek davranma"
onların çift olarak hayatlarını sürdürebilmeleri için önemli olan
bir olgudur. Yoga pozisyonları pek çok doğal olgu ve güçleri
hatırlatır; çeşitli hayvanlar, kuşlar ve diğer yaratılmışlar gibi...
Hatha Yoga pozisyonları yalnız uygulamaktansa eşiniz ile de
uygulayabilirsiniz. Eşinizin hareketleri uygulayışını seyretmek
cinsel hisleri uyandırabilir. İçtenlikle ve doğru bir içsellikle
uygulandığında erotiktirler.
Tavsiye, Yoga'nın çıplak ya da minimum giysiyle uygulanmasıdır. Bu
sayede maksimum hareket serbestliği elde edilecektir. Vücut çıplak
olduğunda yaşamsal enerjiler giyimli olduğundan daha rahat bir
dolaşım sağlayabilmektedir. Dahası, çıplak olarak uygulanan yoga,
erotik enerji ile dolu bir atmosfer yaratacaktır. Tabi ki soğuk bir
ortamda çalışıldığında hareketleri kısıtlamayan, rahat bir giysi
tavsiye edilir. Sentetik kumaşlar giyilmemelidir. Bunlar yaşamsal
enerjilerin hareketini engeller. Doğal kumaşlar; yün, pamuklu ve
ipek tercih edilmelidir. Hatha Yoga yaşamın gerçek bir parçası
olduğunda ruhsal gelişimi engelleyen pekçok engel ortadan kalkacak
ve sevginin Tantrik ve Taoist Yogasına sahip olunabilecektir.

Yoga Asana ve Teknikleri

Asana hoş ve sabit pozisyon anlamındadır. Yoga çalışmaları stabil,
sağlıklı ve coşkun deneyimlere yönelmiş, kapasitesi ayarlanmış güçlü
bir vücut oluşturur. Gerçekte yüzlerce, binlerce pozisyonun olduğu
söylenir, ancak otantik metinlere göre bunlardan birazının bile
doğru şekilde uygulanması yeterince iyi sonuç alınmasını
sağlayacaktır.
Bir kişi tarafından kolayca uygulanan bir pozisyon diğeri için çok
zor olabilir. Kişi, bazı Yoga hareketlerinin ulaşılabilemez
görünmesinden dolayı asla cesaretini kırmamalıdır. Öncelikle size
doğal ve kolay gelenleri uygulayın. Zor gelenleri daha sonraya,
kaslarınızın ve vücudunuzun daha gevşek ve elastik olacağı zamana
saklayın. Bazen yeni bir pozisyon anında uygulanabilmektedir.
Vücudun bu gibi durumlarda ani değişimlere uyum gösterebilmesi ne
güzeldir.
Yoga Asana'larının çoğu çiçek, hayvan ve diğer yaratılmışların
isimleriyle anılmaktadır. Lotus pozu gibi, Aslan pozu gibi. Yoga
pozları içerisindeki ilahilik ile ilişkilendirilmiş bir vücut
dilidir. Asli yapılarında majik bir potansiyel vardır. Yoga
hareketlerini yapmakta zorlananlar bunu asla unutmamalıdırlar.
Pekçok ilkel kavimin minik ve hareketlerinde hayvan ses ve pozları
bulunmaktadır. Böylece o hayvan ile bağlantı yaratılabileceğine
inanırlar. Doğal olarak Yoga Asana'larında diğer yaratılmışların
mimiklerini uygulamak bize gelişim mirasımızda önceki formlarımız
ile kontakt kurabilmemizi sağlar. Tantrik aşk pozisyonlarıyla
değiştirilerek kanalize edilen enerjiler evrenin diğer boyutları ile
titreşimsel bağlantımızı sağlar.